Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

М. Шарлотта

-30%
Цена: 3 304 ₸
Цена со скидкой: 2 313 ₸
Вы экономите: 991 ₸ (30%)
Оплатить за товар можно при получении.
Есть бесплатная доставка по Казахстану.

«Эта книга не научит вас, как получить «совершенное» тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

Детальная информация
Издательство
ISBN
978-5-9614-7091-8, 978-5-9614-5036-1, 978-0-7382-1771-0
Переплет
твердый переплет
Количество страниц
266
Бумага
офсетная
Язык
русский
Дата выхода
2018
Тираж
1000 экземпляров
Иллюстрированная
нет
Формат книги
70x100/16
Высота издания
240 мм
Ширина издания
170 мм
Толщина издания
19 мм
Код товара
538531
От издательства

Почему книга достойна прочтения

• Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней».

• Поймете, что главное — любить себя и свое тело.

• Сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

Для кого эта книга

Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Отзывы

«Эта книга для тех, кто отчаялся похудеть. Шарлотта Марки, опираясь на последние научные исследования, подробно, шаг за шагом, рассказывает о том, как раз и навсегда стать стройной без диет. Любители «всего и сразу» будут слегка разочарованы: речь идет о похудении не за два месяца (или тем более за две недели) — автор призывает никуда не торопиться. Зато и результат останется навсегда: сброшенные килограммы больше никогда к вам не вернутся».

Елена Володина, руководитель проекта «Леди Mail.Ru»

Издательство

Альпина Паблишер, Россия, все товары

Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю, искусство,...
Авторы

М. Шарлотта, все товары

Профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса.
Разделы товара
В корзину

Цена: 2 313 ₸

Под заказ
Планируемая дата
поступления
на склад: 9 апреля

Количество: