Умные сосуды

Умные сосуды

1 869 тг.

Отправим 3 марта

Оплачивать покупки Вы можете при получении. Есть бесплатная доставка по Казахстану. Остались вопросы? Звоните
1 869 тг.

Детальная информация
Издательство
АСТ, 2014 г.
Переплет
твердый переплет, 304 страниц
Формат книги
70x90/16
Размер (В x Ш x Т)
217 x 170x 18 (средняя)
Бумага
газетная
ISBN
978-5-17-088438-4
Язык
Русский
Код товара
485624
Описание

Юрий Михайлович Поздняков. Доктор медицинских наук, профессор. Заслуженный врач Российской Федерации, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов, главный кардиолог Центрального федерального округа РФ, главный кардиолог Московской области, руководитель Московского областного кардиологического центра. Многие из нас продолжают относиться к давлению и сердечным недомоганиям примерно так же, как к простуде: мол, с кем не бывает, пройдет. Пытаясь переждать очередной подъем давления или перетерпеть сердечную боль, мы забываем о том, что рано или поздно такие грозные симптомы неизбежно приведут к сосудистой катастрофе. Как изменить свою жизнь, чтобы этого не случилось? Автор этой книги - известный российский профессор-кардиолог Юрий Поздняков - предлагает вниманию читателя свою пошаговую программу выхода из опасной зоны кардиориска.
• Каковы симптомы надвигающейся сосудистой катастрофы? Что может ее спровоцировать? Чем помочь себе при гипертоническом кризе, приступе стенокардии, нарушениях сердечного ритма?
• Как скорректировать свой образ жизни и рацион питания? Как похудеть с пользой для сердца и сосудов?
• Как грамотно увеличить двигательную активность и нарастить физические мощности сердца?
• Как справиться с последствиями хронического дистресса и выйти из него победителем?
• Способы самооценки основных показателей работы сердца, нормы для пульса и давления, показатели белкового и жирового обмена, свертываемости крови, водно-солевого баланса.
• Тесты для оценки кардиорезервов, методы самоконтроля: проба Мартине, тест по Куперу, разговорный тест, ортостатическая проба, граундтест и др.
• Рекомендации для кардиопохудания
• Программа прогрессивных аэробных кардиотренировок для увеличения резервов сердечно-сосудистой системы: оздоровительная ходьба, трекинг, плавание, велосипед, вертикальный стадион.
• Дачный тренинг, допустимые дачные нагрузки для больных ИБС и гипертонией, оздоровление сердца с помощью бытовых нагрузок.
• Тесты для самооценки уровня дистресса, релакс-тренинг.
• Современные лекарства для поддержания нормального давления и предупреждения сердечных приступов.
Кардиология
Раздел
Внутренние болезни
Раздел
Медицина и здоровье
Раздел