Фисташки очищенные

Фисташки — отличный источник «полезных» жиров, которые расщепляются на полиненасыщенные жирные кислоты. Они заметно понижают риск болезней сердца и уменьшают уровень холестерина в крови. Учёные из Университета Пенсильвании провели исследование, в ходе которого выяснилось, что всего горсточки фисташек в день хватает, чтобы понизить уровень холестерина в организме на 12%. В фисташках также много растительной клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Клетчатка играет важную роль в профилактике рака, очищая организм от токсических соединений и канцерогенов.

Фисташки очищенные.

• белки — 20,8 г;

• жиры — 53,3 г;

• углеводы — 19,9 г.

• минералы — 2,6 г;

• витамин B1 — 1,08 г;

• витамин В2 — 0,04 г;

• витамин Е — 0,08 г;

• тиамин — 0,1 г;

• фосфор, калий, кальций, железо, селен, фолиевая кислота, клетчатка.