Питание в спорте на выносливость.  Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

8 053 тг.

Отправим 25 декабря

Оплачивать покупки Вы можете при получении. Есть бесплатная доставка по Казахстану. Остались вопросы? Звоните
8 053 тг.
Детальная информация
Издательство
Манн, Иванов и Фербер, 14 августа 2018 г.
ISBN
978-5-00117-453-0
Язык
Русский
Код товара
1203564
Описание

Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.

• Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
• Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
• Безопасны ли пищевые добавки?
• Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?

В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.
От издательства

Отзывы

Triathlete magazine: «Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов».

Для кого эта книга

Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость — бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном — на любительском или профессиональном уровне. Для тренеров и спортивных врачей.